반응형 간에 좋은 음식1 간에 좋은 음식 10 가지 (총정리) 간은 체내에서 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 대표적으로 해독 작용이 있으며, 간 기능이 손상되면 피로감이 커지고 영양 공급이 제대로 되지 않아 전신의 기능이 저하되는데요. 간을 건강하게 유지하기 위해서는 영양가가 높은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 간에 좋은 음식 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 10-1. 신선한 과일 - 사과, 배, 딸기 등의 신선한 과일은 비타민과 식이섬유를 다량 함유하고 있어 간 건강에 좋습니다. 특히, 사과는 해독작용을 하며 장내의 좋은 균인 유산균을 증식시켜 정장 작용을 돕습니다. 또한 사과 껍질은 담즙 형성을 돕고, 항산화 성분이 풍부해 간암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 간에 좋은 음식 10-2. 채소류 - 당근, 브로.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
