반응형 고지혈증 치료법1 고지혈증에 좋은 음식 /나쁜 음식 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 고지혈증은 심장병 등의 질병과 연관되어 있으므로 적극적인 예방과 관리가 필요합니다. 이번에는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 아보카도 아보카도는 단식 특유의 지방인 단일불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 땅콩 땅콩은 다른 견과류와 달리 지방산 성분이 단일불포화지방산인 영양가 높은 식품입니다. 땅콩은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 오메가-3 지방산이 많은 생선 연어, 참치, 광어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방산이 많은 음식 동물성 지방이 많은 육류,.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
