반응형 땅콩 효능1 땅콩 효능 (이런 효과까지?) 땅콩은 우리가 무심코 즐겨먹는 간식 중 하나지만, 우리가 생각하는 것보다 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다양한 땅콩 효능에 대해 자세히 알아보고 일상에서 건강을 챙겨보세요. 땅콩 효능 1) 심혈관 질환 예방 땅콩기름에는 혈중 지질을 개선하는데 도움을 주는 올레산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이를 통해 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 땅콩에는 비타민과 불포화지방산, 섬유소, 아르기닌 등 항산화 성분이 풍부하며 심혈관 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 미국 심장학회에서는 염분이 없고 튀기지 않은 땅콩을 주 4회 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 2) 기억력 증진 및 치매 예방 땅콩 겉껍질에 함유된 루테올린은 치매를 유발하는 베타아밀로이드를 감소시키고 기억력을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
