반응형 마늘 효능 부작용1 마늘 효능10가지 및 부작용 (흑마늘,구운마늘 효능) 마늘은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소로 알려져 있습니다. 다양한 요리에 이용되고, 건강 보조제로도 많이 판매됩니다. 이번에는 마늘 효능 10가지와 부작용, 그리고 흑마늘과 구운마늘 효능에 대해 알아보겠습니다. 마늘 효능 10가지 1.혈압 조절 마늘은 혈압을 낮추는 데 좋은 효능을 주는데요. 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분이 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움을 주기 때문입니다. 2.콜레스테롤 수치 감소 마늘 효능으로 콜레스테롤 수치의 감소를 꼽을 수 있는데요. 마늘의 알리신 성분이 콜레스테롤의 생성을 억제시키고, 콜레스테롤을 분해하며 배출시키는 데 도움을 줍니다. 3.면역력 향상 마늘은 면역력을 향상시키는 데 좋은 효능을 주는 음식으로 잘 알려져 있는데요. 마늘은 항균, 항염, 항산화 작용을.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
