반응형 비타민d 과다복용 부작용1 비타민d 부족증상 (하루 권장량/비타민d 많은 음식/과다복용 부작용) 비타민d는 '햇빛 비타민'이라고도 하죠. 비타민d는 몸 속 칼슘과 인의 흡수를 돕고 세포의 성장과 발달에 관여하며 뼈를 건강하게 유지해주는 중요한 역할을 담당합니다. 또한 정상적인 면역기능에 관여하는 중요한 비타민으로 결핍되지 않도록 관심을 기울여야 합니다. 비타민d 부족증상에는 어떤것들이 있고, 비타민d 많은 음식과 하루 권장량, 비타민d 과다복용 했을때 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D 부족증상 1. 뼈가 약해지고 골절 위험이 높아짐 2. 근육통, 슬픔, 우울증, 피로감, 두통 등의 증상이 나타날 수 있음 3. 면역력 저하 및 감염증에 노출될 확률이 높아짐 4. 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등의 질병 발생 위험의 증가 비타민 D 하루 권장량 한국보건복지부는 어른의 경우 하루 600 I.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
