반응형 양배추즙의 효능1 양배추 효능 (양배추즙의 효능) 양배추는 브로콜리, 콜리플라워와 함께 신진대사와 균형잡힌 건강한 다이어트를 돕는 대표적인 채소입니다. 양배추에는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 식이 섬유 등이 풍부한데요. 이 외에도 다양한 양배추 효능과 양배추즙의 효능, 양배추 요리를 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 1.항염작용 양배추는 식물성 펩타이드인 유칼립틴을 함유하고 있어 항염작용을 가지며, 만성적인 염증에 효과적입니다. 2. 항산화작용 양배추는 비타민 C, E, 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 향상시킵니다. 3. 소화기능 개선 양배추는 식이 섬유가 풍부하여 변비 예방 및 소화기능 개선에 효과적입니다. 4. 심혈관 질환 예방 양배추는 칼슘, 칼륨, 비타민 K 등이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 효과적입.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형