반응형 오디 효능 부작용1 오디 효능 부작용✅ 맛있게 먹는 방법 동의보감에서 오디는 당뇨에 좋고 오장에 이로우며, 오디를 오래 먹으면 백발이 검게 되고 노화를 늦춘다고 기록되어 있습니다.오디는 달콤한 맛 외에도 다양한 효능을 지니고 있습니다. 오디 효능과 부작용, 맛있게 오디 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오디 효능1. 항산화 효과오디에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 돕습니다. 또한 오디에 들어있는 폴리페놀이 유해한 활성산소를 억제시켜 노화를 예방하는 효능이 있다고 합니다.2. 눈 건강블루베리나 아로니아 등의 베리류가 눈 건강에 좋은 건 이미 알고 계실 텐데요.오디 또한 시력개선 효과와 더불어 눈의 노화를 늦추고 안질환에 효과적이라고 합니다. 3. 혈당관리 오디에는 불포화지방산인 '리놀산'이 다량 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤 수치.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
