반응형 카무트 효소1 카무트 효능 효소 먹는 방법 (부작용 꼭 알아두세요) 카무트는 최근에 '착한 탄수화물' 또는 '기적의 탄수화물'로 소개되면서 다이어트와 건강을 지키려는 사람들에게 인기있는 곡물입니다. 이번 글에서는 카무트 효능, 카무트 효소 먹는 방법, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카무트 효능 1. 항산화효과 카무트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과를 지원하며, 활성산소를 억제하여 세포막 손상을 줄이고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 2. 다이어트 효과 - 카무트는 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고 변비를 예방하는 역할을 합니다. 또한 아연과 망간 함유로 호르몬 균형을 유지하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. - 카무트의 GI지수는 약 40정도로 낮은 수준이며, 섬유질은 백미보다 약 7배 이상 많아 체중감량을 하는 분들에게 좋은 식단.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
