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기미 없애는 방법 BEST 20가지 어느 날 거울을 봤을 때 갑자기 보이는 기미 때문에 놀란적 있으신가요? 여름뿐만 아니라 기미 없애는 방법은 항상 신경 쓰며 관리해야 할 부분입니다. 효과적으로 기미 없애는 방법에 대해 알려드릴 텐데요. 끝까지 잘 읽어보시고 피부건강을 위해 노력해 보면 좋을 것 같습니다. 기미 없애는 방법 1. 꼼꼼한 클렌징 클렌징은 피부에 남아 있는 화장품과 노폐물을 제거하는 첫 단계입니다. 클렌징 오일이나 크림, 로션 타입의 클렌징 제품으로 메이크업과 남아있는 노폐물을 지우고, 폼클렌징으로 남은 잔여물까지 깨끗하게 씻어낼 필요가 있습니다. 이중 세안 하는것은 귀찮지만 맑은 피부를 위해 꼼꼼한 클렌징은 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 2. 각질 제거 각질은 피부를 칙칙하게 만들고, 화이트닝 제품의 흡수를 방해할 수 있.. 2023. 8. 4.
족저근막염 증상 치료법 | 신발 추천 족저근막염 증상과 치료법을 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 족저근막염은 무엇 때문에 생기는지 그 원인과 족저근막염이 정확이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 의미합니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 족저근막염 증상은 주로 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼며, 발의 안쪽까지 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상과 통증은 시간이 지남에 따라 점차 심해지며, 보행에도 영향을 미치기도 합니다. 족저근막염 원인 1. 과체중이거나 하이힐을 신고 다니는 경우 2. 발바닥이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우 3. 발뒤꿈치 지방패드가 감소하는 중년 이후 4. 평소에 걷거나 운동을 충분히 하지 않는 경우 5.. 2023. 8. 3.
공복혈당 정상수치 | 낮추는 방법 | 공복혈당이 높은이유 공복혈당에 대해 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 이번 글에서는 공복혈당이 높은이유에 대해 알아보고, 공복혈당 정상 수치를 유지하고 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공복혈당 정상수치 공복 혈당은 8시간 동안 아무것도 먹지 않고 혈액 내 포도당 수치를 재는 검사이며, 당뇨병과 관련해 중요한 지표입니다. 정상적인 공복혈당 수치는 70~100mg/dL 사이입니다. 하지만 개인마다 조금씩 다를 수 있으며, 병원에서 검사를 통해 정확한 수치를 파악하는 것이 중요합니다. 정상 -8시간 물 이외 모든 음식을 먹지 않고 공복 정상 혈당수치 100mg/dL 이하 100mg/dL 이상 125mg/dL -식후 2시간 기준시 공복혈당장애 126mg/dL 이상 시 당뇨 당뇨병 초기증상과 당뇨증상 10가지(당뇨 전단계 .. 2023. 8. 3.
저혈압 응급 처치 (저혈압 쇼크 증상 | 예방법 10가지) 오늘은 저혈압 쇼크에 대해 자세히 알아보고, 해당 상황에서의 응급 처치 방법에 대해 알려드리겠습니다. 저혈압 쇼크는 혈압이 급격히 떨어져서 기관의 기능이 불안정해지는 상태로, 생명에 위협을 줄 수 있는 심각한 상황이므로 해당 글을 꼭 숙지하시고 응급 상황에서 잘 대처하시길 바랍니다. 저혈압 쇼크는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 출혈, 감염, 알레르기 반응, 심장 문제 등으로 나타날 수 있으며 저혈당 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 혈압 급감: 혈압이 급격히 낮아져서 맥박이 약해지고, 피부가 창백하게 변할 수 있습니다. 2. 떨림과 오한: 체온 조절이 어려워져서 춥고 떨리는 증상, 오한이 나타날 수 있습니다. 3. 혼수 상태: 혼수 상태에 빠지거나 의식.. 2023. 8. 2.
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