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계피 효능 부작용 (계피가루 먹는 법) 계피는 고대부터 음식재료로 다양하게 활용되어 왔으며, 매운맛과 함께 식욕을 돋우는 효능이 있어 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 또한, 계피에는 다양한 건강효과가 있는데요, 이번에는 계피의 효능과 부작용, 그리고 계피가루 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 계피 효능 1. 항산화 효과 계피에는 다량의 항산화물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 2.혈당 조절 효과 계피는 인슐린 효과를 증가시켜 혈당을 조절하는데 효과적입니다. 3.면역력 강화 계피는 면역력을 강화시키는 데 도움을 주는 항염작용이 있습니다. 4.항균 작용 계피에는 항균 효과가 있어 구강 내 세균을 억제하고 입냄새를 방지하는 데 효능을 줄 수 있습니다. 계피 부작용 1.과다섭취시 계피를 장기간 과다 복용하면 간에 부담을 .. 2023. 3. 7.
갱년기 증상 30가지와 갱년기에 좋은 약 (좋은 식품/음식) 갱년기란 신체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기에 발생하는 생리기능의 변화를 말합니다. 이 변화는 40~50대 이후 여성들에게서 나타나는 증상으로, 호르몬의 변화로 인해 신체 기능의 저하 및 다양한 증상들이 나타납니다. 갱년기 증상 30가지 1. 땀이 많이 남 2. 월경 불순 3. 불면증 4. 어지러움 5. 불면증 6. 체중 증가 7. 두통 8. 안면 홍조 9. 우울감 10. 무기력감 11. 현기증 12. 가슴 통증 13. 혈압 상승 14. 소화불량 15. 호흡곤란 16. 불안증 17. 근육통 18. 권태감 19. 피로감 20. 불규칙한 심장박동 21. 구역질 22. 체력감퇴 23. 피부 건조함 24. 이명 25. 골다공증 위험 26. 무좀 27. 소변 냄새 28. 질건조증 29. 손톱 부러짐 30. .. 2023. 3. 6.
갑상선 기능 저하증 증상, 수치, 치료법 (좋은 음식 까지) 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 기능이 충분히 발휘되지 않아 대사 속도가 느려지는 질환으로, 갑상선 호르몬 분비량이 충분하지 않아서 발생하거나 갑상선 자체가 작아져 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 원인 - 갑상선 기능 저하증 원인은 자가면역질환으로 인한 갑상선염, 선천성 갑상선 발육 부전, 요오드 섭취 부족, 뇌하수체 선종 증 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. - 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 것이 하시모토 갑상선염인데요. 자가면역 질환의 일종으로 면역세포가 갑상선을 공격하면서 발생하게 됩니다. - 이 외에도 스트레스, 과도한 음주, 방사선 조사, 항암제 투여 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 증상 - 갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상으로는 체중 증가, 피로, 기.. 2023. 3. 6.
간수치가 높으면 나타나는 증상 (간단 정리) 간수치가 높다고 해서 병의 존재와 일치하는 것은 아니며, 간 건강이 좋지 않더라도 간수치가 정상일 수 있습니다. 하지만 간수치가 높아지면 간세포 손상 및 파괴가 일어난 것을 나타내므로, 이에 대한 원인 파악은 중요합니다. 간수치가 높게 나타나는 경우 - 간손상, 급성간염, 알코올성 간염, 만성간염, 지방간, 간경변증, 간암, 심근경색 등의 질환이 있는 경우. 간수치란 현재 간의 상태를 파악할 수 있는 지표입니다. 간수치는 혈액 검사를 통해 측정하며, 간효소가 증가한다는 것은 AST와 ALT를 확인하여 간 기능이 저하된 것을 의미합니다. 간수치가 정상 범위를 초과하면 반드시 원인을 파악해야 합니다. 간수치가 높게 나타나면 적극적인 치료가 필요합니다. 간수치가 정상이더라도 간 건강을 유지하기 위한 관리가 필.. 2023. 3. 6.
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