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음식 효능.부작용.먹는 방법115

칡즙 효능 7가지 부작용 복용법(쉽게 정리) 칡즙은 '흙속의 진주'라 불리며, 다양한 칡즙 효능으로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 칡즙의 효능과 함께 복용법과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼭 끝까지 읽어보시고 건강을 챙기시기 바랍니다. 칡즙 효능 1) 혈당 조절 칡즙은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칡에는 식이섬유와 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어, 칡즙을 꾸준히 마시면 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 2) 숙취해소 칡은 숙취해소에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 음주 후에 칡즙을 섭취하면 간에 무리를 줄여주어 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 술을 마시기 전에도 칡즙이나 칡차를 마시면 알콜 분해 효소가 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3) .. 2023. 9. 20.
꾸지뽕 효능 7가지 (열매 먹는법) 꾸지뽕 열매를 아시나요? 꾸지뽕은 꾸찌뽕, 구지뽕 등 여러 이름으로 불리며 뽕나무과에 속하는 열매로, 산신령이 먹었다고 알려질 만큼 그 효능은 다양하고 뛰어나다고 하는데요. 이번 글에서는 꾸지뽕 효능과 열매 먹는법, 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 꾸지뽕 효능 1. 항산화 효과 꾸지뽕은 강력한 항산화 성분이 있어 세포의 변이와 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 비타민 C, B, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 2. 혈액순환 및 염증 개선 꾸지뽕의 껍질과 뿌리를 달여 마시면 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 피부염이 있는 경우 잎이나 껍질을 이용해 치료할 수도 있습니다. 잎이나 껍질을 달인 물로 씻어주면 좋고, 말려서.. 2023. 9. 20.
폴리코사놀의 효능과 부작용 복용법(간단정리) 폴리코사놀의 효능에 대한 이해가 필요한 분들을 위해 폴리코사놀이 어떻게 혈관 건강, 혈압, 그리고 면역력을 개선하는데 도움을 주는지 자세히 알아보려고 합니다. 또한 폴리코사놀 하루 권장 복용량은 어느정도인지, 부작용은 없는지 꼼꼼히 확인해보시고 섭취하시길 권해드립니다. 폴리코사놀의 효능 1. 혈관 건강에 도움 혈액순환은 우리 몸의 중요한 기능 중 하나로, 산소와 영양소를 각 기관에 공급하고 열을 분배하며 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 폴리코사놀은 혈관 내에 쌓인 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주며, 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 혈액순환을 개선하는데요. 이로써 혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 2. 혈압조절에 도움 폴리코사놀은 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 주는데요. 폴리코사.. 2023. 9. 6.
아스파탐 이란(발암물질 음료 가능성)대체는 알룰로스? 아스파탐과 알룰로스는 최근에 식품 산업과 소비자 사이에서 뜨거운 관심을 받고 있는 감미료입니다. 이들은 각각 인공감미료와 천연감미료로 분류되며, 설탕 대체재로 사용되어 저칼로리 음식과 음료를 만드는 데 활용됩니다. 최근 WHO(세계보건기구)로부터 아스파탐에 대한 발암 가능성이 지목되면서, 알룰로스와 아스파탐이 주목받고 있습니다. 아스파탐 이란 - 아스파탐은 인공 감미료로, 설탕의 약 200배의 단맛을 가지고 있습니다. 그럼에도 아스파탐은 열량이 아주 낮아(1g 당 4kcal) 다량 사용을 해도 칼로리를 높이지 않고 단맛을 즐길 수 있습니다. - 아스파탐은 aspartic acid와 phenylalanine 두 개의 아미노산으로 이루어진 다이펩타이드입니다. - 최근 콜라, 사이다 등 다양한 제로음료가 유행.. 2023. 9. 6.
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